Podczas pływania usilnie pracują wszystkie partie ciała ludzkiego. Ruch w wodzie to też zachwycający masaż dla zmęczonej skóry, wyrównuje stres i zezwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w trakcie wypływania spalamy rozległą ilość kalorii, wobec tego sport ten polecany jest osobom chcącym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten typ sportu ma prawo uprawiać niemal każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu dolegliwościom połączonym z układem oddechowym oraz układem krwionośnym. Zapobiega też wadom postawy u dzieci i nieco koryguje je u ludzi dorosłych. W czasie pływania nie przeciążamy stawów i kręgosłupa, co ma znaczne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa i kości – przetestuj nauka pływania bytom. Należy niemniej jednak wówczas bez jakiegokolwiek ale skonsultować się z lekarzem i spytać, czy w danym przypadku pływanie jest wskazane i które ćwiczenia można wykonywać w wodzie. W czasie wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać fundamentalnych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a zdajemy sobie sprawę z tego, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Polecamy także:

Categories: Sport

Comments are closed.